Smoothie alla fragola e banana

Per preparare lo Smoothie alla fragola e banana, serve solo frutta fresca, fantasia e un frullatore (se non avete frutta fresca potete usare quella surgelata).

smoothie fragolabanana

I benefici della frutta per la salute sono tantissimi, vale la pena aggiungerli alla dieta quotidiana. 

Banane e fragole sono eccellenti se combinati insieme e questo frullato è delizioso e facile da fare.

Ecco una ricetta semplice e veloce per gli amanti degli smoothie alla frutta:

1 banana

7/8 fragole (si possono utilizzare fresche o congelate)

mezzo bicchiere di ghiaccio (meglio se tritato)

1 pallina di gelato a piacere tra fragola, vaniglia o fiordilatte (se volete potete sostituirlo con uno yogurt)

poco acqua o latte (solo per frullare meglio la frutta)

1 cucchiaio di zucchero (potete sostituirlo con miele, fruttosio o dolcificante)

1 frullatore

Lavate le fragole, privale delle foglie e tagliatele  a metà. Sbucciate una banana e spezzettatela. Prendete il frullatore, aggiungete una pallina di gelato al gusto di vaniglia o fior di latte, versaci le fragole, la banana, del ghiaccio e un po’ di zucchero,accendetelo.

Continuate a frullare fino a quando il contenuto non apparirà liscio e cremoso, senza pezzi di frutta o di ghiaccio interi.

Se lo smoothie risulta troppo denso e fate fatica a frullarlo, aggiungete un cucchiaio o due di acqua o latte e frullate ancora per qualche secondo. Se vi piace, provate ad aggiungerci del latte di cocco o di mandorle.

Ricordate: se volete aggiungere gusto alla frutta, è sufficiente combinare gli ingredienti in un frullatore e avviare il processo fino a che sarà ben frullato!

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